Psychologue pour adultes

Quand consulter ?

Il n’existe pas de moment précis ni de raison unique pour consulter. Une rencontre avec un psychologue peut être envisagée lorsque l’on traverse une période difficile, lorsque certaines émotions ou préoccupations prennent trop de place, ou lorsque l’on ressent simplement le besoin de parler à quelqu’un.

Parfois, il peut être difficile de savoir si ce que l’on traverse relève d’une période passagère ou s’il serait pertinent de demander un accompagnement extérieur. Anxiété, stress, perte de confiance en soi, difficultés relationnelles, mal-être, questionnements personnels ou professionnels, changements importants dans la vie… peuvent être autant de raisons de consulter.

Une consultation peut alors permettre de prendre du recul, de mieux comprendre sa situation et de mettre des mots sur ce que l’on ressent, sans nécessairement engager un suivi sur le long terme.

Quels peuvent être les motifs de consultation ? 

Les raisons qui amènent un adulte à consulter sont très diverses. Elles peuvent concerner sa vie personnelle, professionnelle, familiale ou relationnelle.

Je peux notamment accompagner les adultes confrontés à :

• l’anxiété, au stress ou à des inquiétudes importantes ;

• un manque de confiance en soi ou une tendance à se dévaloriser ;

• des difficultés relationnelles, familiales ou amoureuses ;

• un sentiment de solitude ou d’isolement ;

• un mal-être ou une perte de motivation ;

• des difficultés professionnelles ou un sentiment d’épuisement ;

• des questionnements personnels ou professionnels ;

• des changements importants dans leur vie (séparation, déménagement, changement professionnel, deuil…) ;

• des difficultés à trouver leur place ou à se projeter dans l’avenir ;

• une période de transition, de remise en question ou de changement.

Chaque personne étant différente, le motif exprimé au moment de la prise de rendez-vous ne correspond pas nécessairement à ce qui sera travaillé en séance. Le premier temps de rencontre permet justement de comprendre ce qui se joue, de mettre des mots sur les difficultés rencontrées et de définir ensemble ce qui peut être travaillé dans le cadre de l’accompagnement.

Comment se déroule une première séance ?

La première consultation est avant tout un temps de rencontre et d’échange.

Elle permet de comprendre ce qui amène l’adulte à consulter, ce qu’il traverse actuellement et ce qu’il attend éventuellement de cet accompagnement.

Il n’est pas nécessaire d’avoir une demande précise ou de savoir exactement quoi dire. La consultation peut justement permettre de prendre du recul, de mettre des mots sur ce que l’on ressent et de mieux comprendre ses difficultés.

Ce premier échange permet également de faire connaissance, de répondre aux éventuelles questions et de réfléchir ensemble à la manière dont l’accompagnement peut se poursuivre, qu’il s’agisse de quelques séances ou d’un suivi plus régulier.

Chaque accompagnement est ainsi adapté à la situation, aux besoins et au rythme de chacun.

Comment fonctionne les consultations en visioconférence?

Les consultations peuvent également être réalisées en visioconférence, dans un espace calme et confidentiel.

La consultation à distance permet à l’adulte de bénéficier d’un accompagnement psychologique sans avoir à se déplacer. Elle nécessite simplement une connexion internet et un endroit dans lequel il peut être seul et au calme pendant la séance.

La visioconférence peut être particulièrement adaptée lorsque les contraintes professionnelles, personnelles ou géographiques rendent les déplacements difficiles, ou lorsque l’on souhaite pouvoir bénéficier d’un accompagnement tout en restant dans son environnement habituel.

Avant la première consultation, nous pouvons échanger sur les conditions nécessaires afin que les séances se déroulent dans un cadre confortable, confidentiel et propice aux échanges.

Où consulter à Saint-Malo ?

Je propose des consultations en présentiel à Saint-Malo une semaine par mois.

Les consultations peuvent également être réalisées en visioconférence.

Cette double possibilité permet de choisir le cadre qui correspond le mieux à votre situation et à vos besoins.